坐月子期间可以洗头发，但需注意水温适宜、及时吹干、避免受凉，并选择温和的洗发产品。
1. 水温控制
使用38-40℃的温水洗头，避免水温过高刺激头皮或过低导致受凉。洗完后立即用毛巾擦干。
2. 快速吹干
洗头后需尽快用吹风机热风档吹干头发及头皮，避免水分蒸发带走热量引发头痛或感冒。
3. 清洁频率
建议每周清洗1-2次，过度清洁可能破坏头皮油脂平衡，间隔过长易滋生细菌。
4. 产品选择
选用无硅油、弱酸性洗发水，减少对产后敏感头皮的刺激。避免含薄荷等凉感成分的产品。
产后身体恢复期间，可搭配头部按摩促进血液循环，但出现头晕乏力时应暂停洗头并咨询医生。
