感觉头发里有东西在动可能由头皮敏感、心理因素、寄生虫感染或皮肤疾病引起，可通过清洁护理、心理调节、药物治疗等方式缓解。
频繁烫染或使用刺激性洗发产品可能导致头皮敏感，产生异常蠕动感。建议更换温和洗发水，避免抓挠，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或水杨酸软膏。
焦虑或躯体化障碍可能出现皮肤蚁走感等异常知觉。可通过正念训练缓解压力，严重时需心理科就诊，医生可能开具帕罗西汀、舍曲林或劳拉西泮等药物。
头虱或疥螨感染会引起明显爬行感，常伴随红斑和瘙痒。需彻底消毒衣物寝具，医生可能推荐扑灭司林霜、伊维菌素或林旦乳膏进行治疗。
脂溢性皮炎或毛囊炎可能引发刺痛感，通常伴随头皮屑或红肿。需保持头皮清洁干燥，医生可能开具联苯苄唑溶液、克林霉素凝胶或氢化可的松乳膏。
日常避免过度清洁头皮，选择宽松发饰减少摩擦，若症状持续超过一周或出现红肿溃烂应及时皮肤科就诊。
