颈肌筋膜炎的症状主要表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限和局部压痛，按病程可分为早期酸痛、进展期持续性疼痛、终末期肌肉萎缩三个阶段。
初期表现为间歇性颈部酸胀或钝痛，晨起或受凉后加重，热敷可缓解，多与姿势不良或局部受寒有关。
疼痛转为持续性，可放射至肩背部，伴有明显肌肉紧张和结节感，触诊可发现条索状硬结，常因劳损或慢性炎症导致。
颈部旋转、侧屈功能部分受限，严重时影响睡眠，多因肌肉保护性痉挛和筋膜粘连引起。
在斜方肌、胸锁乳突肌附着点存在固定压痛点，按压时可诱发放射性疼痛，提示存在肌筋膜触发点。
建议避免长时间低头，定期进行颈部拉伸运动，睡眠时选择合适高度的枕头，若症状持续需及时就医评估。
