秋天皮肤发黑发黄可能与紫外线暴露、皮肤干燥、血液循环减缓、肝肾功能异常等因素有关，可通过保湿护理、防晒调整、饮食调理、医学检查等方式改善。
秋季紫外线强度仍较高，未做好防晒会导致黑色素沉积。建议使用广谱防晒霜，避免正午外出，配合含维生素C的护肤品帮助淡化色沉。
空气湿度降低使角质层含水量下降，皮肤透光性差显暗沉。需使用含神经酰胺的保湿霜，避免过度清洁，每周敷2-3次补水面膜。
气温下降使末梢循环减弱，皮肤代谢废物堆积。可通过适度运动、按摩促进血流，补充含铁食物如动物肝脏改善供氧。
胆红素代谢障碍或慢性肾病可能导致肤色改变，常伴随乏力、尿色加深。需检查肝功能五项和肾功能，必要时使用护肝片或复方甘草酸苷等药物。
每日保证充足饮水，增加南瓜、胡萝卜等富含胡萝卜素的食物摄入，避免熬夜和过度疲劳，若肤色改变持续加重需及时就医排查病理因素。
