肠胃不好的人可以适量喝清淡易消化的菜汤，例如萝卜汤、白菜汤、南瓜汤、山药汤等食物，也可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物缓解症状。
萝卜富含淀粉酶和芥子油，有助于促进胃肠蠕动，改善消化不良症状。
白菜含有丰富的水分和膳食纤维，煮汤后质地柔软，对胃肠刺激较小。
南瓜含有果胶成分，能在胃黏膜表面形成保护层，减少胃酸刺激。
山药含有粘液蛋白，具有健脾养胃作用，适合慢性胃炎患者食用。
可调节肠道菌群平衡，改善功能性消化不良引起的腹胀不适。
适用于肠道菌群失调导致的腹泻、便秘等消化道症状。
可中和胃酸，缓解胃灼热、反酸等胃部不适症状。
补充消化酶帮助分解食物，减轻胃肠消化负担。
肠胃不适者应避免油腻、辛辣刺激性菜汤，饮用菜汤温度控制在40℃左右，若症状持续或加重建议及时就医检查。
