肾阳虚可通过温补肾阳的中药调理、饮食调养、规律运动及针灸疗法改善，常见诱因包括先天禀赋不足、久病伤肾、过劳耗气及年老体衰。
金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等中成药可温补肾阳，适用于腰膝酸冷、夜尿频多等症状，需在中医师辨证后使用。
适量食用羊肉、韭菜、核桃等温补食物，避免生冷寒凉饮食，可配合生姜红糖茶辅助改善畏寒肢冷表现。
选择八段锦、太极拳等舒缓运动，避免剧烈出汗耗气，每日坚持30分钟有助提升阳气运行。
艾灸关元、命门等穴位能激发肾阳，需由专业医师操作，通常配合中药治疗增强疗效。
治疗期间需避免熬夜、过度劳累，注意腰腹部保暖，症状持续加重或出现水肿需及时就医评估。
