月经推迟量少发黑可能由内分泌失调、宫寒、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期熬夜或精神压力大会导致激素分泌紊乱，表现为月经周期异常、经血颜色深。建议保持规律作息，适当补充维生素E和谷维素调节植物神经功能。
长期受凉或贪食生冷会导致子宫血液循环不良，经血淤积氧化变黑。日常可用艾叶泡脚，中成药如艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊可温经散寒。
该病与胰岛素抵抗有关，伴随痤疮、多毛等症状。需检测性激素六项，药物选择达英-35、二甲双胍等调节代谢，配合运动减重。
人工流产史或慢性炎症可能导致内膜损伤，表现为月经量持续减少。需做宫腔镜检查，药物采用补佳乐、黄体酮等激素周期治疗。
经期注意腹部保暖，适量饮用红糖姜茶，避免剧烈运动。若症状持续超过3个月或伴随剧烈腹痛，建议尽早就医排查器质性病变。
