肠胃不好时适量吃菠萝有助于消化，但需注意空腹或胃肠炎症发作期避免食用。菠萝含有菠萝蛋白酶和膳食纤维，可能刺激敏感胃肠黏膜。
菠萝蛋白酶能分解蛋白质，帮助消化肉类等食物。胃肠功能紊乱者可少量食用新鲜菠萝，避免加工制品。
膳食纤维可促进肠道蠕动，改善功能性消化不良引起的腹胀。建议选择成熟菠萝，每日食用不超过100克。
胃酸过多或胃炎急性期患者食用可能出现烧心感。此类人群建议选择煮熟的菠萝或菠萝汁稀释饮用。
少数人对菠萝蛋白酶过敏，食用后可能出现口腔发麻、皮疹等症状。首次尝试需观察身体反应。
胃肠不适期间可搭配小米粥、南瓜等温和食物，若出现持续加重需及时消化科就诊。
