月经颜色发黑量少可能与内分泌失调、宫寒、子宫内膜病变、贫血等因素有关。
1、内分泌失调
长期熬夜或压力过大会导致激素分泌紊乱，影响子宫内膜正常脱落。调整作息保持心情愉悦有助于改善。
2、宫寒体质
平时贪凉或衣着单薄可能造成子宫血液循环不良，可用艾灸或暖宫贴促进局部血液循环。
3、子宫内膜病变
子宫内膜炎或子宫内膜息肉可能导致经血排出不畅，通常伴有腹痛，需就医进行超声检查。
4、缺铁性贫血
造血原料不足时经血量会减少，伴随乏力症状，可通过进食动物肝脏或遵医嘱补充铁剂改善。
建议适当增加红枣、桂圆等温补食物，避免生冷饮食，若症状持续需妇科就诊排除器质性疾病。
