女人补肾补气的食物

Question

女人补肾补气的食物

Answer 1

女性补气补肾可以选择山药、黑芝麻、枸杞、核桃等食物，也可以在医生指导下使用六味地黄丸、阿胶补血口服液、生脉饮、复方黄芪颗粒等药物。

一、食物

1、山药

山药含有黏蛋白和淀粉酶，能补脾养胃，改善肾气不足导致的疲劳乏力。

2、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和钙，有助于滋补肝肾，改善腰膝酸软症状。

3、枸杞

枸杞含枸杞多糖和胡萝卜素，能滋补肾阴，缓解头晕目眩等虚证表现。

4、核桃

核桃含欧米伽3脂肪酸和锌元素，对肾阳不足引起的手脚冰凉有调理作用。

二、药物

1、六味地黄丸

适用于肾阴虚引起的潮热盗汗，需中医辨证使用。

2、阿胶补血口服液

含阿胶成分，适合气血两虚导致的月经量少。

3、生脉饮

由人参等组成，能益气复脉改善气短心悸。

4、复方黄芪颗粒

用于肺脾气虚，可提升机体免疫力。

长期肾气不足伴有严重症状时需就医检查，食物调理需结合体质，药物使用前应咨询中医师。