脸上黑色素沉积可通过防晒护理、药物干预、医美治疗、饮食调节等方式改善，常见原因包括紫外线刺激、内分泌紊乱、炎症后色素沉着、遗传因素等。
日常需严格防晒，紫外线会刺激黑色素细胞活跃，建议使用广谱防晒霜并配合物理遮挡，避免色斑加深。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸能阻断黑色素合成通路，维生素E乳膏辅助抗氧化，需在医生指导下使用。
调Q激光选择性破坏黑色素颗粒，化学剥脱促进表皮更替，适用于顽固性色斑，治疗前后需配合皮肤修复护理。
适量补充富含维生素C的柑橘类水果、含多酚的绿茶、含番茄红素的番茄及含花青素的蓝莓，有助于抑制氧化应激反应。
顽固性色素沉着建议皮肤科就诊，避免自行使用强效祛斑产品刺激皮肤，同时保持规律作息减少内分泌波动影响。
