眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷护理、环境调节、营养补充等方式缓解，通常由用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍、干燥综合征等原因引起。
使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液补充泪液，需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。
用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，每日重复进行可改善睑板腺油脂分泌，缓解蒸发过强型干眼。
保持室内湿度在40％-60％，减少空调直吹，使用加湿器或摆放绿植有助于维持眼部湿润环境。
增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物摄入，必要时遵医嘱服用维生素A软胶囊或叶黄素补充剂。
建议连续用眼30分钟后远眺休息，若伴随视力下降或眼痛需及时就诊眼科排查角膜损伤。
