胃疼时可以适量吃苹果，苹果富含果胶有助于保护胃黏膜，但空腹或急性胃痛期间建议避免。
1、缓解胃疼：
苹果中的果胶可吸附胃酸，减轻胃黏膜刺激，适合慢性胃炎或消化不良引起的隐痛。
2、注意事项：
避免空腹食用或食用过凉苹果，可能加重痉挛性疼痛；糖尿病患者需控制摄入量。
3、替代选择：
蒸煮后的苹果更易消化，可减少胃酸分泌；苹果泥适合胃溃疡恢复期少量食用。
4、禁忌情况：
急性胃炎发作期、胃食管反流症状明显时暂不推荐，以防果酸加重烧灼感。
胃疼期间推荐细嚼慢咽常温苹果，每日不超过200克，持续疼痛应就医排查溃疡等器质性疾病。
