心火旺适合饮用菊花茶、莲子心茶、淡竹叶茶、绿茶等，这些茶饮有助于清热降火，建议在医生指导下结合体质选择。
菊花性微寒，具有疏散风热、清肝明目的功效，适合心火旺伴随头晕目赤的人群。可搭配少量冰糖缓解寒性，脾胃虚寒者慎用。
莲子心味苦性寒，能清心安神，对心火旺引起的失眠烦躁效果显著。取3-5粒沸水冲泡，孕妇及低血压患者不宜饮用。
淡竹叶清热除烦，利尿通淋，适用于心火下移导致的口舌生疮、小便短赤。新鲜叶片或干品均可煎煮，肾虚尿频者应避免。
绿茶中茶多酚可抗氧化降火，适合实热体质者。建议选用龙井、碧螺春等非发酵茶，空腹及神经衰弱人群需控制饮用量。
日常可搭配百合、银耳等滋阴食材，避免辛辣燥热食物，若口疮持续或心悸严重应及时就医。
