早上起来小腿抽筋怎么回事

Question

早上起来小腿抽筋怎么回事

Answer 1

早上起来小腿抽筋可能由寒冷刺激、低钙血症、下肢血管病变、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、寒冷刺激：

夜间室温过低导致腿部肌肉受凉痉挛，建议睡眠时注意腿部保暖，用热水袋热敷或穿长裤入睡。

2、低钙血症：

体内钙离子浓度不足时易引发肌肉异常收缩，可适量增加奶制品、豆制品等含钙食物，遵医嘱使用碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。

3、下肢血管病变：

可能与静脉曲张、动脉硬化等因素有关，通常表现为下肢肿胀、皮肤颜色改变等症状，需完善血管超声检查，可使用迈之灵片、地奥司明片等改善循环药物。

4、腰椎间盘突出：

神经根受压可能导致下肢肌肉异常收缩，常伴有腰痛、下肢放射痛等症状，可通过牵引、按摩等物理治疗缓解，严重时需行椎间孔镜手术。

日常可适当进行腿部的拉伸运动，避免过度疲劳，选择富含钙、镁元素的食物如香蕉、坚果等有助于预防抽筋发作。