月经前喝红糖水对催经作用有限，红糖水主要通过温热作用缓解痛经，不能直接促进月经来潮。月经推迟可能与激素波动、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。
排卵后黄体功能不足可能导致孕酮水平下降延迟，表现为月经推迟。可通过热敷下腹部缓解不适，必要时医生可能开具黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，影响雌激素分泌节律。建议保持规律作息并适当进行瑜伽等舒缓运动，严重时需使用谷维素片、乌灵胶囊等调节植物神经功能。
高雄激素血症导致卵泡发育障碍，常伴痤疮、体毛增多。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
甲减或甲亢均可干扰月经周期，分别伴随怕冷或心悸症状。需检测甲状腺功能后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片进行针对性治疗。
日常可适量食用红枣、桂圆等温补食物，避免生冷刺激，若月经推迟超过两周建议妇科就诊排查器质性疾病。
