抽烟多了清肺可通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗、中医理疗等方式改善。长期吸烟可能导致肺部损伤，表现为咳嗽、痰多等症状。
多吃白萝卜、雪梨、百合、银耳等润肺食物，这些食物含有黏液蛋白和多种维生素，有助于清除呼吸道分泌物。
坚持有氧运动如慢跑、游泳，能增强肺活量，促进肺部血液循环，帮助排出沉积的有害物质。
可在医生指导下使用乙酰半胱氨酸颗粒、氨溴索口服溶液、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物，改善呼吸道症状。
通过艾灸肺俞穴、拔罐等中医疗法，配合枇杷叶、川贝等中药材，可起到清肺化痰的功效。
建议吸烟者逐步减少吸烟量直至戒烟，定期进行肺功能检查，出现持续咳嗽、胸闷等症状应及时就医。
