颈椎轻度突出可通过改变姿势、颈部牵引、药物治疗、物理治疗等方式改善。颈椎轻度突出通常由长期低头、颈部劳损、椎间盘退变、外伤等原因引起。
避免长时间低头，保持头部中立位，使用符合人体工学的座椅和枕头。定期活动颈部，缓解肌肉紧张。
在医生指导下进行牵引治疗，减轻椎间盘压力，缓解神经压迫。注意牵引力度和时间，避免造成二次损伤。
可使用布洛芬缓解疼痛和炎症，甲钴胺营养神经，盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛。药物需在医生指导下使用。
通过热敷、超声波、电疗等物理方法改善局部血液循环，减轻疼痛和炎症，促进组织修复。
日常注意颈部保暖，避免受凉，适当进行颈部功能锻炼如米字操，有助于预防症状加重。
