牙龈肿痛可能由牙菌斑堆积、食物嵌塞、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁、消炎药物、牙科治疗等方式缓解。
口腔清洁不足导致细菌滋生，刺激牙龈红肿出血。建议每日刷牙两次并使用牙线，可配合含氯己定的漱口水减少菌斑。
牙齿间隙残留食物残渣引发局部感染。需用牙线或冲牙器清理嵌塞物，必要时使用碘甘油局部涂抹消炎。
可能与激素变化或维生素缺乏有关，表现为牙龈充血、触碰出血。需进行专业洁治，可服用甲硝唑或阿莫西林控制感染。
常由长期炎症导致牙槽骨吸收，伴随牙齿松动和脓液渗出。需接受龈下刮治等牙周治疗，严重者需手术干预。
日常可适量补充维生素C，避免过硬过烫食物刺激，若肿胀持续超过3天或伴发热应及时就诊口腔科。
