颈椎轻度骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式治疗。骨质增生可能与长期劳损、年龄增长等因素有关，通常表现为颈部僵硬、活动受限等症状。
1、生活干预避免长时间低头或保持同一姿势，每隔一小时活动颈部，做缓慢的旋转和伸展动作。睡眠时选择高度适中的枕头，避免过高或过低加重颈椎负担。日常可进行游泳、瑜伽等低强度运动，增强颈部肌肉力量。
2、物理治疗热敷可促进局部血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次。颈椎牵引需在专业医师指导下进行，帮助减轻椎间盘压力。超短波、红外线等理疗方式可缓解炎症反应，改善疼痛症状。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于减轻肌肉痉挛。营养神经药物如甲钴胺片可改善神经受压导致的麻木症状，所有药物均需遵医嘱使用。
4、中医调理针灸选取风池、肩井等穴位，每周2-3次，可疏通经络气血。推拿按摩需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。中药熏蒸使用桂枝、红花等药材，通过热力作用缓解局部僵硬。
5、康复训练米字操通过缓慢书写米字轨迹活动颈椎关节。弹力带抗阻训练可增强颈部肌肉稳定性。麦肯基疗法需在康复师指导下进行，通过特定体位缓解神经压迫症状。
颈椎轻度骨质增生患者应保持规律作息，避免颈部受凉，饮食注意补充钙质和维生素D。控制手机和电脑使用时间，工作时调整显示器高度与视线平齐。若出现上肢麻木、行走不稳等症状需及时就医，排除脊髓受压等严重情况。定期进行颈椎X线或核磁共振检查，动态观察病情变化。
