手臂长痘痘可通过皮肤清洁、局部用药、调整饮食、就医治疗等方式改善。痘痘通常由毛囊堵塞、细菌感染、内分泌失调、过敏反应等原因引起。
1、皮肤清洁油脂分泌过多或汗液残留可能导致毛囊堵塞。每日用温和洗面奶清洗患处，避免使用刺激性肥皂，清洁后保持皮肤干燥。
2、局部用药细菌感染引起的痘痘可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等药物。这些药物能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。
3、调整饮食高糖高脂饮食可能加重皮脂分泌。减少摄入巧克力、油炸食品，增加蔬菜水果和全谷物摄入，有助于调节内分泌平衡。
4、就医治疗顽固性痘痘可能与多囊卵巢综合征等内分泌疾病有关，表现为月经不调、体毛增多等症状。需进行激素检查，必要时采用口服避孕药或抗雄激素治疗。
避免抓挠痘痘防止感染加重，选择宽松透气的衣物减少摩擦，症状持续两周无改善应及时就诊皮肤科。
