游走性舌炎可通过保持口腔卫生、调整饮食、局部用药、中医调理、心理疏导等方式治疗。游走性舌炎可能与遗传因素、免疫异常、精神压力、营养不良、局部刺激等原因有关。
1、保持口腔卫生每日使用软毛牙刷轻柔清洁舌面，避免用力刮擦损伤黏膜。饭后用温盐水或复方氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。定期更换牙刷，避免牙刷毛变形后刺激舌部。口腔卫生不良可能导致舌部菌群失衡，加重黏膜炎症反应。
2、调整饮食避免食用辛辣、过酸、过热等刺激性食物，如辣椒、柑橘、火锅等。适量增加富含B族维生素的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋，有助于黏膜修复。每日饮水1500-2000毫升，保持口腔湿润。长期缺乏维生素B2可能引起舌乳头萎缩，出现地图样改变。
3、局部用药可遵医嘱使用曲安奈德口腔软膏缓解炎症，或复方甘菊利多卡因凝胶镇痛。伴真菌感染时可使用制霉菌素含片，细菌感染时选用西地碘含片。药物需均匀涂抹于病损处，使用后30分钟内避免进食。局部刺激如锐利牙尖、不良修复体等可能诱发病灶游走性变化。
4、中医调理证属心脾积热者可服用导赤散加减，脾胃湿热型适用甘露消毒丹。针灸选取廉泉、金津玉液等穴位，配合耳穴贴压心、脾反射区。中药含漱可用金银花、连翘煎汤，每日3-4次。精神紧张可能导致自主神经功能紊乱，影响舌部微循环。
5、心理疏导通过正念训练缓解焦虑情绪，每日进行10-15分钟腹式呼吸练习。必要时在心理医生指导下进行认知行为治疗。建立规律作息，保证7-8小时睡眠。遗传性游走性舌炎患者通常有家族史，病变区域呈现不规则红斑伴白色边缘。
游走性舌炎患者应建立饮食日记，记录可能诱发症状的食物。避免使用含酒精或强效抗菌成分的漱口水，防止破坏口腔微生态平衡。冬季可使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，减少口腔干燥。若病灶持续不愈或伴随灼痛、味觉异常等症状，建议及时至口腔黏膜科就诊。日常可含服维生素B12片促进黏膜修复，但需注意避免长期大剂量使用。
