几天上不出大便可通过调整饮食、增加运动、服用药物、灌肠等方式治疗。几天上不出大便通常由饮水不足、膳食纤维摄入不足、肠易激综合征、肠道肿瘤等原因引起。
增加饮水量至每天2000毫升以上，多吃芹菜、燕麦、火龙果等高膳食纤维食物。避免辛辣刺激及油腻饮食。
每天进行30分钟以上步行、慢跑等有氧运动，顺时针按摩腹部促进肠道蠕动。卧床者可进行腹部被动运动。
可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。避免长期依赖刺激性泻药。
顽固性便秘可选用甘油灌肠剂或生理盐水灌肠。灌肠可能与肠道炎症、盆底肌功能障碍等因素有关，通常表现为腹胀、肛门坠胀等症状。
养成定时排便习惯，症状持续超过1周或伴随腹痛便血需及时就诊消化内科。
