小孩子腿抽筋可能由缺钙、运动过度、受凉、低钾血症等原因引起，家长需注意补钙、调整运动量、保暖并及时就医排查病理因素。
儿童骨骼生长快可能导致钙需求不足，表现为夜间小腿痉挛。家长需增加牛奶、豆腐等高钙食物，遵医嘱补充碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等。
剧烈运动后乳酸堆积易引发肌肉痉挛。建议家长控制孩子运动强度，运动后帮助拉伸腓肠肌，适当补充含电解质的饮品。
寒冷刺激会使肌肉血管收缩诱发抽筋。家长需注意下肢保暖，睡前可用温水泡脚，必要时使用热敷缓解症状。
可能与腹泻、挑食导致钾摄入不足有关，常伴乏力、心律失常。需就医检测血钾，遵医嘱使用氯化钾缓释片或静脉补钾治疗。
日常可让孩子适量食用香蕉、菠菜等含钾食物，避免长时间保持固定姿势，频繁发作需儿科就诊排除神经肌肉病变。
