孕妇上火嗓子疼可通过调整饮食、多饮水、保持口腔卫生、遵医嘱用药等方式缓解。上火嗓子疼通常由体内津液不足、饮食辛辣刺激、咽喉炎症、妊娠期生理变化等原因引起。
减少辛辣油腻食物摄入，选择清淡易消化食物如梨粥、银耳羹，适量进食西瓜、草莓等水分含量高的水果帮助生津润燥。
每日饮用温水或蜂蜜柠檬水不少于1500毫升，少量多次饮用保持咽喉湿润，避免含糖饮料刺激黏膜。
餐后用淡盐水漱口清洁咽喉部，使用软毛牙刷轻柔清洁舌苔，减少细菌滋生引发的炎症反应。
症状持续时可咨询医生使用板蓝根颗粒、银黄含片、蒲地蓝消炎口服液等孕妇适用药物，禁止自行服用清热解毒类中成药。
孕妇出现持续性发热或吞咽困难应及时就医，日常避免长时间说话或处于干燥环境，睡眠时垫高枕头减少胃酸反流刺激。
