若出现肾阳虚或性功能减退，可以适量吃牡蛎、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、他达拉非等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗并调整饮食。
牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善男性生殖功能，可搭配生姜烹调以减少寒性。
韭菜含硫化合物和维生素E，传统医学认为其有温肾助阳作用，建议与鸡蛋同炒以增强营养吸收。
黑芝麻含亚油酸和维生素B族，能调节内分泌功能，可研磨成粉加入粥品或豆浆食用。
枸杞多糖具有抗氧化作用，对改善肾虚有益，每日10-15克泡水或炖汤均可。
适用于肾阳虚引起的腰膝酸软，含附子肉桂等成分，需中医辨证使用。
用于肾精不足导致的遗精早泄，含枸杞子菟丝子等，服药期间忌生冷。
改善肾阳虚型性功能障碍，含黑蚂蚁提取物，可能出现轻微口干等反应。
PDE5抑制剂类处方药，用于勃起功能障碍，需严格遵医嘱控制用量。
日常需避免熬夜和过度劳累，适度进行深蹲等下肢力量训练，长期症状无改善应及时到男科或中医科就诊。
