人为什么会便秘

Question

人为什么会便秘

Answer 1

便秘可能由膳食纤维摄入不足、饮水过少、肠道菌群紊乱、肠梗阻等原因引起。

1、膳食纤维不足

饮食中缺乏蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，导致肠道蠕动减缓。建议每日摄入适量粗粮、西蓝花、苹果等，可配合乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等药物改善。

2、水分缺乏

体液不足会使粪便干硬难排。保持每天1500-2000毫升饮水，可辅助使用开塞露、甘油栓等润滑性通便剂。

3、菌群失调

长期使用抗生素或饮食失衡破坏肠道微生态。补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂有助于恢复菌群平衡。

4、器质性疾病

可能与肠息肉、甲状腺功能减退等因素有关，通常伴随腹痛、体重下降等症状。需通过结肠镜检查明确病因，必要时行手术治疗。

建议建立规律排便习惯，每日固定时间如厕，适度增加腹部按摩等运动促进肠蠕动。