腹胀屁多且臭可能由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起。
摄入过多产气食物或高蛋白食物可能导致腹胀排气增多且气味较重。减少豆类、洋葱、大蒜等产气食物，调整饮食结构有助于缓解症状。
肠道有益菌减少可能导致食物发酵异常，产生大量臭气。补充益生菌如双歧杆菌、乳酸菌等可帮助恢复肠道菌群平衡。
胃肠蠕动异常可能与压力、作息不规律有关，表现为腹胀、排气异常。调整作息、减轻压力有助于改善胃肠功能。
肠易激综合征可能与内脏高敏感性有关，通常表现为腹胀、排气增多伴腹痛。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等药物调节胃肠功能。
建议保持规律饮食，适量运动促进胃肠蠕动，症状持续或加重时应及时就医检查排除器质性疾病。
