哺乳期头痛发热可通过物理降温、调整哺乳姿势、补充水分、药物治疗等方式缓解。哺乳期头痛发热通常由乳腺炎、上呼吸道感染、睡眠不足、激素水平变化等原因引起。
使用温水擦拭额头、腋下等部位帮助散热，避免酒精擦拭以免刺激皮肤或影响乳汁分泌。
避免长时间固定姿势哺乳导致肌肉紧张，可尝试侧卧或使用哺乳枕减轻颈部压力。
每日保持足够饮水量，有助于降低体温并维持乳汁分泌，建议少量多次饮用温水。
乳腺炎可能与细菌感染、乳汁淤积等因素有关，通常表现为乳房胀痛、局部红肿等症状，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、头孢氨苄、布洛芬等药物；上呼吸道感染可能与病毒侵袭、免疫力下降有关，常伴随鼻塞咽痛等症状。
哺乳期间出现持续高热或剧烈头痛应及时就医，避免自行用药影响婴儿健康，哺乳前后注意清洁双手减少病原体传播。
