消化不良可能由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、胃镜检查等方式干预。
过量进食高脂辛辣食物或暴饮暴食会加重胃肠负担，建议选择清淡易消化的食物如粥类、蒸煮蔬菜，避免酒精和咖啡因摄入。
长期焦虑紧张会抑制消化酶分泌，可通过冥想、规律作息缓解症状，必要时需心理疏导。
可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性有关，常伴随腹胀、肠鸣，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、多潘立酮、复方消化酶等药物。
多与幽门螺杆菌感染或胆汁反流相关，典型症状为餐后上腹隐痛，需进行呼气试验并规范使用奥美拉唑、铝碳酸镁、阿莫西林等药物。
日常建议少食多餐，饭后适度散步促进胃肠蠕动，持续不适需完善胃镜排除器质性疾病。
