发热可通过物理降温、药物退热、补液休息、就医评估等方式缓解。发热通常由感染、脱水、免疫反应、中暑等原因引起。
用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或使用退热贴。避免酒精擦浴及冰敷，可能引起寒战或皮肤刺激。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林。退热药可能掩盖病情，需结合病因治疗。
每小时饮用200-300毫升淡盐水或电解质溶液，保持尿量正常。卧床休息减少能量消耗，促进免疫系统修复。
持续高热超过3天、出现皮疹或意识改变需及时就诊。可能与肺炎、尿路感染、脑膜炎等疾病有关，需完善血常规等检查。
发热期间宜选择粥类、果蔬汁等易消化食物，避免辛辣油腻。保持室内通风，穿着透气棉质衣物，每4小时复测体温。
