便秘可以适量用决明子、火麻仁、陈皮、蜂蜜泡水饮用，也可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物。建议及时就医，在医生指导下规范治疗。
决明子含有大黄酚等成分，能促进肠道蠕动，适合短期饮用，脾胃虚寒者慎用。
火麻仁富含脂肪油可润滑肠道，适用于老年性便秘，需碾碎后冲泡效果更佳。
陈皮挥发油能调节胃肠功能，对气滞型便秘有效，建议选择三年以上陈化品。
蜂蜜含转化酶和有机酸，能双向调节肠道功能，糖尿病患者应避免食用。
渗透性泻药通过保留水分软化粪便，适用于慢性便秘，需注意剂量个体化调整。
高分子电解质溶液可增加粪便含水量，服药期间需保证足够液体摄入。
刺激性泻药作用于肠神经末梢，建议短期使用，长期可能产生药物依赖性。
日常应增加膳食纤维和水分摄入，养成定时排便习惯，避免久坐久卧。若便秘持续超过两周或伴随腹痛便血，须立即消化内科就诊。
