长期腹泻可通过饮食调整、益生菌补充、药物治疗、病因治疗等方式改善。长期腹泻通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。
避免辛辣刺激及高脂食物，选择低渣饮食如白粥、馒头，减少肠道刺激。每日少量多餐，适当补充电解质溶液防止脱水。
双歧杆菌、酪酸梭菌等益生菌制剂有助于恢复肠道微生态平衡。可与常温酸奶等含益生菌食物配合使用。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能抑制肠蠕动，消旋卡多曲可调节肠道分泌功能。须在医生指导下选择合适药物。
肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感有关，表现为腹痛与排便习惯改变；炎症性肠病多与免疫异常相关，常伴黏液血便。需针对原发病进行规范治疗。
建议记录排便日记帮助医生判断，避免自行长期使用止泻药，若伴随发热、体重下降或血便需及时消化科就诊。
