脱发严重吃什么菜

Question

脱发严重吃什么菜

Answer 1

脱发严重可以适量吃菠菜、胡萝卜、黑芝麻、核桃等食物，也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、精乌胶囊、复方甘草酸苷片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含铁元素和维生素C，有助于改善贫血引起的脱发。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A后能维护头皮健康。

3、黑芝麻

黑芝麻含亚油酸和维生素E，可滋养毛囊促进头发生长。

4、核桃

核桃富含欧米伽3脂肪酸和锌元素，能改善毛囊微循环。

二、药物

1、养血生发胶囊

中成药，用于血虚风燥型脱发，需中医辨证使用。

2、精乌胶囊

含制何首乌等成分，适用于肝肾不足导致的脱发。

3、复方甘草酸苷片

调节免疫功能的西药，对部分斑秃患者有效。

日常建议保持规律作息，避免过度烫染头发，洗头时水温不宜过高，梳头选择宽齿木梳减少拉扯。