正常月经周期一般为21-35天，经期持续2-7天，经量约20-80毫升，主要受激素水平、子宫内膜厚度、卵巢功能、情绪压力等因素影响。
下丘脑-垂体-卵巢轴调节雌激素和孕激素分泌，激素波动导致子宫内膜周期性脱落形成月经。激素紊乱可能引起月经不调，需通过性激素六项检查评估。
子宫内膜在雌激素作用下增厚，孕激素撤退后脱落出血。内膜过薄或过厚均会影响经量，可通过超声检查监测内膜变化。
卵巢周期性排卵和激素分泌是月经形成的关键。多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病会导致月经异常，需结合抗苗勒氏管激素检测评估。
长期精神紧张可能通过影响下丘脑功能导致月经紊乱。建议保持规律作息，适当运动缓解压力，必要时可进行心理疏导。
日常建议记录月经周期，注意腹部保暖，避免过度节食，若出现周期紊乱、经量异常或痛经加重等情况应及时就医。
