晚上两三点钟睡，中午起床影响身体健康吗？

提问时间：2015-02-15 15:33 | 2人回复

问题描述

有连续三年的时间了一直是保持晚上两三点钟睡觉，十一二点起床，这样形成习惯以后会不会身体代谢也形成了习惯，像是生活在有时差的地区，这样能不能不影响身体健康？

医生回答专区

杜志刚

杜志刚副主任医师

北京地坛医院

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人体的生物钟是随着人体而变化的，您的身体只要适应了您的生活节奏而又不产生不良反应就可以尽管您的这种生活方式不是很科学，对于您来说可能是适应的。建议您逐渐改变在晚上11点之前睡觉，造成7点之前起床的习惯。要慢慢来。

回答于2015-02-15 16:02

彭滔主任医师

义乌市精神卫生中心

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这种情况养成习惯的话，身体代谢也会出现改变的。长期这样很难改回来，会对身体健康做事情造成一定影响的

回答于2015-02-15 15:36

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