痛经可以适量喝红糖姜茶、热牛奶、玫瑰花茶、桂圆红枣茶等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红糖姜茶具有温经散寒的作用，有助于缓解因寒凉引起的痛经症状。
热牛奶富含钙质，能够帮助舒缓子宫平滑肌痉挛，减轻疼痛感。
玫瑰花茶具有活血化瘀的功效，适合气滞血瘀型痛经患者饮用。
桂圆红枣茶能补血益气，适合气血虚弱导致的痛经人群。
布洛芬是非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成来缓解疼痛和炎症。
对乙酰氨基酚可阻断痛觉神经传导，适用于轻中度痛经的镇痛治疗。
萘普生具有抗炎镇痛作用，能有效缓解子宫痉挛性疼痛。
元胡止痛片为中成药，含延胡索等成分，适用于气滞血瘀型痛经。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，经期可进行适度热敷或轻柔按摩缓解不适。
