经期可以适量吃红枣、动物肝脏、菠菜、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素和维生素C，有助于改善经期失血导致的缺铁性贫血。
动物肝脏含有丰富的血红素铁，吸收率高，适合经期补血。
菠菜含有非血红素铁和叶酸，搭配维生素C食物可提高铁吸收率。
牛肉是优质蛋白和血红素铁的来源，有助于补充经期流失的营养。
用于治疗缺铁性贫血，需配合维生素C促进吸收，可能出现胃肠道刺激。
含铁剂和叶酸，适用于贫血伴叶酸缺乏者，服药期间避免饮茶。
中成药可调理气血不足引起的月经不调，需辨证使用。
具有活血调经作用，适用于经血量少、经行不畅的情况。
经期饮食需温热易消化，避免生冷辛辣刺激，可配合适量有氧运动促进血液循环。
