月经期身体有什么变化

Question

月经期身体有什么变化

Answer 1

月经期身体变化主要表现为子宫内膜脱落、激素水平波动、盆腔充血及基础体温变化，可能伴随乳房胀痛、疲劳感、情绪波动及轻微腰酸等症状。

1. 子宫内膜脱落

月经期子宫内膜功能层周期性剥脱，形成经血排出，此过程可能引发下腹坠胀感，通常无须特殊处理，可热敷缓解不适。

2. 激素水平波动

雌激素和孕激素水平急剧下降，导致血管收缩素释放增加，可能引发头痛或情绪敏感，建议保持充足睡眠并适量补充维生素B6。

3. 盆腔充血

前列腺素分泌促使子宫收缩，可能加重痛经症状，轻度活动如散步有助于促进血液循环，严重时可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4. 基础体温变化

黄体期结束后基础体温下降0.3-0.5℃，部分人群会出现畏寒现象，需注意保暖并避免生冷饮食。

月经期建议选择透气卫生用品，每日清洗会阴部，避免剧烈运动及过度劳累，若出现严重贫血或持续剧烈腹痛应及时就医。