腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、感染、肠道功能紊乱、慢性疾病等原因引起。
避免食用辛辣刺激、油腻及生冷食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。减少高纤维食物摄入，暂时停止乳制品。
腹泻会导致体液流失，需要少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，预防脱水症状发生。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，双歧杆菌调节肠道菌群，洛哌丁胺减缓肠蠕动。须在医生指导下使用药物。
若伴随发热、血便或持续超过3天，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需及时进行粪便检查等医疗干预。
腹泻期间注意腹部保暖，恢复期可逐步增加优质蛋白摄入，避免剧烈运动加重胃肠负担。
