牙结石可通过机械清除、化学溶解、日常护理和专业洁治等方式去除。牙结石主要由口腔清洁不足、饮食习惯、唾液成分和牙齿排列不齐等原因引起。
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，重点清洁牙龈沟区域，可减少牙菌斑堆积。牙线能清除邻面牙结石前体，冲牙器辅助清理隐蔽部位。
含焦磷酸盐或柠檬酸锌的漱口水能软化早期牙结石，聚维酮碘溶液具有抑菌作用。此类化学制剂需在口腔医生指导下间歇使用。
减少精制糖摄入，增加苹果、胡萝卜等需咀嚼的蔬果，促进唾液自洁作用。吸烟者牙结石形成速度比非吸烟者快两倍以上。
超声波洁牙能粉碎龈上结石，手工刮治器可清除龈下沉积。每年进行一到两次专业洁治，配合牙周探针检查结石附着深度。
建议每餐后清水漱口，选用含氟牙膏，定期进行口腔检查。重度牙结石合并牙龈出血时应及时就诊牙周科。
