慢性胃炎可通过饮食调整、生活习惯改善、情绪管理和药物治疗等方式调理。慢性胃炎通常由饮食不当、幽门螺杆菌感染、药物刺激和自身免疫等因素引起。
避免辛辣刺激、过冷过热食物，选择易消化、低脂低纤维饮食，减少胃酸分泌。少食多餐有助于减轻胃部负担。
戒烟限酒，避免熬夜，保持规律作息。饭后适当散步促进胃肠蠕动，但避免立即剧烈运动。
长期精神紧张会加重症状，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
可能与幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常有关，通常表现为上腹痛、饱胀感等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等药物。
日常可适量食用山药、南瓜、小米粥、香蕉等养胃食物，注意饮食温度适宜，避免暴饮暴食，症状持续或加重应及时就医复查。
