躺着头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、前庭神经炎等原因引起，可通过调整体位、耳石复位、补铁治疗、抗病毒治疗等方式缓解。
快速平躺时血液重新分布导致脑部供血不足，表现为头晕伴眼前发黑。建议缓慢改变体位，避免突然起身，适当增加水和盐分摄入。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕，躺下翻身时症状明显。需进行耳石复位治疗，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物、地西泮等药物。
血红蛋白不足导致携氧能力下降，平躺时可能出现头晕乏力。建议检查血常规，缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁、多糖铁复合物等铁剂。
病毒感染前庭神经引发持续性眩晕，躺下时症状加重。需抗病毒治疗，可选用阿昔洛韦、更昔洛韦配合地塞米松，急性期需卧床休息。
日常避免快速变换体位，保证充足睡眠，若频繁头晕建议完善前庭功能检查和头颅影像学评估。
