吃什么防治脱发

Question

吃什么防治脱发

Answer 1

若出现脱发情况，可以适量吃黑芝麻、核桃、三文鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃非那雄胺、米诺地尔、螺内酯、复方甘草酸苷等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和锌元素，有助于改善毛囊健康，促进头发生长。

2. 核桃

核桃含有欧米伽3脂肪酸和生物素，能够滋养头皮，减少头发脱落。

3. 三文鱼

三文鱼富含优质蛋白和维生素D，有助于增强发质，预防脱发。

4. 菠菜

菠菜含有铁元素和叶酸，能够改善血液循环，为毛囊提供充足营养。

二、药物

1. 非那雄胺

非那雄胺适用于男性雄激素性脱发，通过抑制二氢睾酮生成减缓脱发进程。

2. 米诺地尔

米诺地尔可局部使用刺激毛囊生长，男女均适用，需长期坚持。

3. 螺内酯

螺内酯常用于女性雄激素性脱发，具有抗雄激素作用。

4. 复方甘草酸苷

复方甘草酸苷适用于斑秃等免疫相关脱发，可调节免疫功能。

日常注意避免过度烫染头发，减少牵拉性脱发，保持规律作息和良好心态有助于改善脱发情况。