牙齿酸软可能由酸性刺激、牙釉质损伤、牙本质敏感、龋齿等原因引起，可通过漱口、使用抗敏感牙膏、补牙、脱敏治疗等方式缓解。
1. 酸性刺激：杨梅含有机酸会暂时降低口腔pH值，刺激牙神经。建议立即用温水漱口中和酸性，避免用力刷牙加重釉质磨损。
2. 牙釉质损伤：长期酸性饮食导致釉质脱矿，表现为进食冷热酸甜时短暂刺痛。可使用含氟化亚锡或硝酸钾的抗敏感牙膏，如舒适达、冷酸灵。
3. 牙本质敏感：牙龈萎缩或磨耗导致牙本质小管暴露，酸蚀会加剧敏感症状。除抗敏感牙膏外，牙医可能建议树脂封闭剂或激光脱敏治疗。
4. 龋齿：已有龋洞时杨梅酸会直接刺激牙髓，疼痛持续较久。需及时清除腐质并进行复合树脂充填，严重者需根管治疗。
日常避免用牙咬硬物，进食酸性食物后及时漱口，每年进行一次口腔检查，发现龋齿早治疗。
