男人经常性头晕怎么补

Question

男人经常性头晕怎么补

Answer 1

男性经常性头晕可能与贫血、低血糖、高血压、耳石症等因素有关，可通过调整饮食、补充铁剂、控制血压、耳石复位等方式改善。建议适量摄入红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物，并遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、生血宁片、甲钴胺片等药物。

1. 贫血

缺铁性贫血是男性头晕常见原因，多因挑食或消化道出血导致。日常可增加牛肉、菠菜摄入，药物可选用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片，伴随乏力、面色苍白等症状需监测血红蛋白。

2. 低血糖

饥饿或糖尿病用药不当易引发头晕冷汗。建议规律进食全麦面包、坚果等升糖指数低的食物，发作时立即进食糖果。糖尿病患者需调整胰岛素或格列美脲片用量。

3. 高血压

长期未控制的高血压会导致脑供血不足性头晕。需低盐饮食并每日监测血压，药物可选择苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊，伴随头痛、视物模糊需警惕脑血管意外。

4. 耳石症

体位变化诱发的眩晕多与耳石器脱落有关。可通过Epley手法复位治疗，药物常用甲磺酸倍他司汀片，伴随恶心呕吐时需排除前庭神经炎。

避免快速起身或长时间低头，保证每日7小时睡眠。若头晕持续超过1周或伴随意识障碍，须及时到神经内科或耳鼻喉科就诊。