经常性腹泻可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、控制原发病等方式缓解。
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致渗透性腹泻。建议避免刺激性饮食，选择易消化的米粥、面条等食物，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌等药物。
长期使用抗生素或肠道感染可能破坏正常菌群，引发腹泻。可通过摄入酸奶、泡菜等发酵食品调节，严重时需在医生指导下服用布拉氏酵母菌、枯草杆菌二联活菌、地衣芽孢杆菌等益生菌制剂。
可能与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴腹泻。需减少焦虑情绪，避免高FODMAP食物，医生可能开具匹维溴铵、曲美布汀、复方谷氨酰胺等调节肠道功能的药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎等疾病活动期会出现黏液脓血便，需通过肠镜确诊。治疗需使用美沙拉嗪、泼尼松等抗炎药物，严重者需生物制剂或手术干预。
日常注意补充水分和电解质，记录饮食日记排查诱因，若腹泻持续超过两周或伴随发热、体重下降需及时消化科就诊。
