若出现肾虚症状,可以遵医嘱吃金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等中成药,也可在医生指导下使用熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子等中草药调理。建议及时就医辨证施治,避免自行用药。
金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷;六味地黄丸用于肾阴亏虚导致的潮热盗汗、头晕耳鸣;左归丸侧重滋补肾阴,右归丸偏重温补肾阳,需根据证型选择。
熟地黄可补血滋阴,山药能健脾益肾,山茱萸常用于肝肾不足,枸杞子适合肾精亏虚者。中草药需配伍使用,建议由中医师开具个性化方剂。
肾虚分为阴阳两虚,日常可适当食用黑芝麻、核桃等食物,避免熬夜及过度劳累,配合八段锦等温和运动辅助调理。