睡醒后头晕恶心可能由睡眠呼吸暂停综合征、体位性低血压、耳石症、偏头痛等原因引起，可通过调整睡姿、补充水分、耳石复位、药物治疗等方式缓解。
夜间缺氧导致晨起头晕，伴随白天嗜睡。建议侧卧睡姿，肥胖者需减重，中重度患者需使用呼吸机治疗。
起床动作过快引发脑供血不足，常见于脱水或服用降压药人群。起床前先活动四肢，适量增加盐分摄入。
内耳碳酸钙结晶脱落诱发眩晕，与头部位置变化相关。可通过Epley手法复位，严重时服用倍他司汀改善循环。
睡眠不足可能诱发晨起搏动性头痛伴恶心，可尝试冷敷额头，急性发作期使用布洛芬等止痛药物。
保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因，持续症状超过三天或伴随呕吐需及时就诊神经内科。
