躺着时出现耳鸣可能与体位性血压变化、耳部血液循环障碍、耵聍栓塞、神经性耳鸣等因素有关，可通过调整睡姿、清理耳道、药物治疗等方式缓解。
平躺时头部血压升高可能影响内耳微循环，建议采取30度侧卧位，避免快速起身，血压波动明显者可监测24小时动态血压。
椎动脉受压可能导致内耳缺血，表现为单侧搏动性耳鸣，可通过颈椎牵引改善，严重者需排查血管畸形。
耳道耵聍接触枕头可能产生摩擦音，表现为体位相关性耳鸣，使用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生清理，禁止自行掏挖。
可能与焦虑或听力损失有关，表现为持续性高频蝉鸣声，可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等改善微循环药物。
避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息，持续耳鸣超过一周或伴有眩晕需进行纯音测听和声导抗检查。
